Ежедневно защищай кожу от воздействия солнца
Не зависимо от времени года, в обязательном порядке наноси солнцезащитный крем на открытые участки кожи! Минимально, что ты можешь сделать для своей красоты и молодости, это заменить обычные косметические средства на косметику с SPF-фактором.
Не кури и не находись в накуренных помещениях
Комментарии здесь излишни, лишь напомню, что вдыхание табачного дыма приводит к возникновению морщин, и ты рискуешь стать обладательницей тусклого цвета лица.
Избегай часто повторяющейся мимики
Привычка хмурить брови, морщить лоб и щуриться непременно приводит к образованию довольно глубоких мимических морщин. Следи за своей мимикой и обязательно носи солнцезащитные очки в солнечную погоду. Только ни в коем случае не переставай улыбаться (от улыбки больше пользы, чем вреда)!
Следи за своим питанием
Отдавай предпочтение здоровой пище с обилием свежих фруктов и овощей. Ограничь употребление сахара и других рафинированных углеводов, которые ускоряют процессы старения кожи.
Не увлекайся загаром
Помни, загар – это, прежде всего, фотостарение кожи, а потом уже красота!
Используй «мягкие» средства для очищения кожи
Любое раздражение кожи ускоряет ее старение, поэтому очищающие средства должны быть максимально щадящими и натуральными.
Ежедневно увлажняй лицо
Недостаток влаги в коже приводит к ее сухости и истончению, что, в свою очередь, провоцирует образование преждевременных морщин.
Занимайся спортом
Исследования доказали, что регулярное выполнение физических упражнений улучшают циркуляцию крови, укрепляют иммунную систему и придают коже более молодой вид.
Приучи себя спать на спине
Регулярные следы от подушки на лице со временем превращаются в постоянные морщины.
Ограничь употребление алкоголя
Алкоголь приводит к обезвоживанию кожи, а также нарушает в ней обменные процессы.
Выполнение таких простых правил несомненно благотворно скажется на состоянии твоей кожи и замедлит процесс преждевременного старения. Также напоминаю, что клиника ANACOSMA имеет в своем арсенале весь спектр процедур и методик, возвращающих коже молодость и красоту!