Что б такого съесть, чтобы похудеть?

05.12.2013
149
Что б такого съесть, чтобы похудеть?

Хороший вопрос, не правда ли? И, на первый взгляд, не имеющий никакого смысла. Но, на самом деле, существуют продукты питания, способные привести к долгожданному снижению веса!

Записывайте:

Грейпфрут

Отличается способностью снижать уровень инсулина в крови, что, в свою очередь, снижает чувство голода. Эфирные масла, содержащиеся в грейпфруте, улучшают процесс пищеварения и активизируют сжигание жиров.

Ананас

Для более быстрого насыщения от белковой пищи, рекомендуется принимать грейпфрут до еды, так как его уникальные ферменты ускоряют расщепление и усвоение белков.

Яблоки и груши

Употребление яблок перед приемом пищи снижает усвоение калорий. Груши содержат больше фруктозы, чем сахарозы, что очень положительно сказывается на фигуре.

Авокадо

Прием авокадо на долгое время придает чувство сытости.

Капуста, морковь и сельдерей

Организм тратит на переваривание этих овощей больше калорий, чем в них содержится.

Петрушка, руккола, шпинат

Прекрасно борются с жировыми отложениями.

Отруби

Совершенно не усваиваются организмом, при этом налаживают работу желудочно-кишечного тракта.

Различные ягоды

Клубника, например, понижает уровень сахара в крови. А малина, благодаря большому содержанию витамина С, способствует избавлению клеток от жиров. Кроме того, ягоды богаты и другими витаминами, что благотворно влияет на состояние нашей кожи, волос и ногтей. Замороженные ягоды сохраняют свои полезные свойства.

Миндаль

Часть жиров, которые поступают с приемом миндальных орехов, не расщепляются организмом, а выводятся, при этом затрачиваются калории на его переваривание.

Чай из имбиря и зеленый чай

Усиливают метаболизм и способствует похудению.

Худейте с удовольствием и не забывайте о потреблении достаточного количества чистой воды!
Будьте здоровы и красивы!

Запишись на консультацию

Получи персональные рекомендации доктора!
Записаться

Самое читаемое