Что нельзя есть на завтрак!

Любите на завтрак кофе с молоком, да еще и с круассаном? А может быть заменяете завтрак приемом полезного йогурта? Многие даже не подозревают о том, что некоторые продукты абсолютно бесполезно есть на голодный желудок, а некоторые – очень вредно!

Например:

• • йогурт, съеденный натощак, является абсолютно бесполезной пищей, так как желудочный сок, в избытке присутствующий в пустом желудке, нейтрализует все полезные бактерии. Йогурт полезен после еды (диетологи рекомендуют принимать йогурт через два часа после приема пищи и перед сном)!
  • красное мясо для переваривания требует большого количества энергии. Цель завтрака – наполнить организм энергией, а не отобрать ее!
  • прием продуктов, содержащих дрожжи (особенно натощак), приводит к чрезмерному газообразованию и вздутию желудка;
  • сырые овощи, в частности капуста, огурцы и помидоры, могут вызвать раздражение нежной слизистой желудка;
  • банан, съеденный натощак, может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса, что чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • кофе, выпитый на голодный желудок, раздражает слизистую и приводит к чрезмерной выработке желудочного сока, который, в свою очередь, начинает «есть» пустой желудок. Кофе натощак – прямая дорога к гастриту! Такое же раздражающее действие оказывает кофеин и на желчный пузырь!
  • кофе или чай с молоком могут спровоцировать образование камней в почках (это объясняется тем, что вяжущие вещества, содержащиеся в чае и кофе, вступают в реакцию с белками молока, образуя при этом плохорастворимые соединения);

• продукты, содержащие сахар, раздражают поджелудочную железу, приводят к чрезмерной выработке инсулина и резкому снижению сахара в крови;
• употребление натощак цитрусовых фруктов или цитрусового фрэша может привести к гастриту или даже язве желудка;
• груши и хурма содержат грубую клетчатку и трудноперевариваемые волокна. Попав в пустой желудок, могут травмировать слизистую желудка и замедляют моторику желудочно-кишечного тракта;
• холодное питье натощак приводит к сужению сосудов желудка и нарушает процесс пищеварения.