Как определить свой биологический возраст?

15.11.2013
423
Как определить свой биологический возраст?

Биологический возраст – это показатель, позволяющий понять, насколько молод Ваш организм. К сожалению, реалии современного мира таковы, что биологический возраст человека очень часто не соответствует паспортным данным.

Экология, плохое качество продуктов питания, сумасшедший ритм жизни отражаются на нашем организме. И по паспорту человеку может быть 40 лет, а организм «износился» уже на 60! Чтобы узнать свой биологический возраст, необходимо выполнить 5 заданий:

  1. 1. Измерьте свой пульс в спокойном состоянии, а затем после 30 приседаний. Посчитайте разницу между показаниями. Если разница:
  • 10 ударов – Ваш организм чувствует себя на 20 лет
  • От 10 до 20 ударов – 30 лет
  • От 20 до 30 ударов – 40 лет
  • От 30 до 40 ударов – 50 лет
  • Более 40 ударов – 60 лет и старше
  1. 2. Сцепите руки за спиной в «замок». Результаты:
  • Удалось без усилий – Ваш организм чувствует себя на 20 лет
  • Удалось коснуться пальцами – 30 лет
  • Не удалось коснуться – 40 лет
  • Не удалось выполнить упражнение – 60 лет и старше
  1. 3. Встаньте прямо, слегка согнув ноги в коленях, дотянитесь до пола. Результаты:
  • Ладони полностью ложатся на пол – Ваш организм чувствует себя на 20 — 30 лет
  • Только пальцы коснулись пола – 30-40 лет
  • Достали только до уровня колен – 60 лет и старше
  1. 4. Закройте глаза, опустите руки, станьте на одну ногу и посчитайте, сколько секунд можете простоять в таком положении. Результаты:
  • Более 30 секунд – Ваш организм чувствует себя на 20 лет
  • От 20 до 30 секунд – 40 лет
  • 15 секунд – 50 лет
  • Менее 10 секунд – 60 лет и старше
  1. 5. Ущипните себя за тыльную сторону кисти и подержите 5 секунд, отпустите. За какое время цвет кожи вернется к своему обычному. Результаты:
  • За 5 секунд – Ваш организм чувствует себя на 20 — 30 лет
  • 8 секунд – 40 лет
  • 10 секунд – 50 лет
  • 15 секунд – 60 лет и старше

Теперь выведите среднее арифметическое по всем результатам теста. Это и есть ваш биологический возраст на сегодняшний день. Вы довольны результатом? Если нет, клиника АНА-КОСМО предлагает уникальную, проверенные в действии программы естественного омоложения.

И пусть ваш биологический возраст будет моложе, чем данные паспорта!
Будьте здоровы и молоды!

Запишись на консультацию

Получи персональные рекомендации доктора!
Записаться

Самое читаемое