icon

10 ПРИЧИН ОБ’ЇДАТИСЯ ОГІРКАМИ

20.06.2014

Ви любите огірки? У будь-якому випадку, не зайвим буде дізнатися про їхню користь для нашого здоров’я:

1. Чудово заповнює нестачу води

Є люди, які не можуть пити багато води. Виявляється, воду можна з’їсти! Огірок на 90% складається із води: і смачно, і корисно.

2. Виводить токсини

Огірок працює своєрідним «віником», який вимітає непотрібне з організму.

3. Джерело вітамінів та мінералів

Хто б міг подумати, що в такому повсякденному овочі, як огірок, містяться вітаміни А, В і С, а також калій, магній та кремній! Причому найбільший вміст вітаміну С – у шкірці.

4. Покращує травлення та сприяє втраті ваги

Волокна огірка нормалізують перистальтику кишківника і є відмінною профілактикою запорів. А високий вміст води в огірках і низька калорійність робить їх ідеальною їжею для людей, що худнуть.

5. Засіб від мішків під очима

Огірок має протизапальні властивості. Прикладання кружечків огірка до очей зменшує набряклість та мішки під очима.

6. Знижує рівень холестерину

До складу огірків входять речовини стерини, які знижують рівень холестерину у крові.

7. Покращує стан нігтів та волосся

До складу огірка входить кремній, корисний елемент для стану волосся та нігтів.

8. Корисний для здоров’я нирок

Вживання огірків знижує вміст сечової кислоти в організмі, сприятливо впливаючи на нирки.

9. Профілактика онкологічних захворювань

Огірок містить сполуки – лінгани, які знижують ризик виникнення раку жіночих та чоловічих репродуктивних органів.

10. Допомога при сонячних опіках

Обтерши соком огірка обгорілі ділянки шкіри, можна суттєво полегшити неприємні відчуття.

перша допомога при сонячних опіках
Звичайно, це далеко не всі корисні властивості огірків, але навіть перерахованих пунктів достатньо для того, щоб полюбити і частіше вживати зелений овоч!

Харчуйте правильно, будьте здорові та красиві!