icon

Для тих кому за 30. Спосіб життя та догляд за шкірою

17.02.2013

Спосіб життя після 30 років

Неправильний спосіб життя після 30 років може вплинути на те, як Ви виглядаєте. Не допустіть цього! Максимально зберігайте активний спосіб життя. Але не забувайте про достатній сон від 7 до 10 годин і відпочинок. Накопичення стресів повинні компенсувати техніки розслаблення (йога, медитація, техніка глибокого дихання тощо). Особливо важливим стає частіше перебування на свіжому повітрі, захист від ультрафіолетових променів і відсутність шкідливих звичок.

Догляд за шкірою після 30 років

Догляд за шкірою після 30 років – це перший антивіковий догляд з відновлюючими властивостями. Не варто цього лякатися, але й не слід кидатися на дуже сильні косметичні засоби. Гормональна косметика має бути виключена із вибору. Звертайте увагу на те, щоб у всій косметиці були SPF-фільтри. Склад засобів для догляду за шкірою повинен містити фруктові кислоти, еластин, колаген. Корисні різні сироватки для обличчя. Не забувайте протирати обличчя кубиками льоду (можна на основі зеленого чаю чи ромашки). Особливу увагу приділіть шкірі навколо очей, шкірі шиї та декольте.

Догляд може бути систематичним і комплексним. Очищення шкіри залишається необхідним, але особливу важливість набирають відновлювальні та захисні властивості косметики. Вивчіть самомасаж. У 30 років вже можна і потрібно дозволити собі консультації та послуги косметолога. І пам’ятайте: правильний догляд після 30 років здійснювати набагато легше, ніж може здатися! Вже є достатньо життєвого досвіду, можливостей та цілей робити це відповідально та із задоволенням. Краси Вам та здоров’я!