Щодня ми, лікарі клініки АНА-КОСМО, рекомендуємо своїм пацієнтам наступне:
– дотримуйтесь режиму сну, не менше 8 годин на добу, з 23.00 – до 7.00
– пийте не менше 1,5-2 л води чистої води на день
– їжте якнайбільше сирих овочів та фруктів, відмовтеся від солодкого та рафінованих продуктів
– займайтеся спортом щодня не менше 45 (!) хвилин,
– відмовтеся від шкідливих звичок.
І досить часто ми чуємо зустрічне запитання: «Лікар, а Ви самі що робите для того, щоб залишатися молодою та красивою?» .
В основі моєї життєвої філософії – розуміння того, що все у цьому світі – від Бога. Звідси випливає здорове ставлення до зовнішнього світу та зовнішніх обставин. Я люблю свою роботу. Для мене вона – і хобі, і робота водночас. Мені подобається оперувати, подобається спілкуватися із пацієнтами.
Я тримаюсь здорового способу життя. Вже багато років я вегетаріанець, іноді, зрідка, вживаю рибу в їжу. Займаюся спортом, ранкова зарядка – щодня, 3 рази на тиждень тренування з джиу-джитсу. З процедур у клініці обов’язково курсами проходжу детокс-процедури, плазматерапію і крапельниці, що омолоджують, а по догляду за обличчям – лазерне омолодження та ін’єкції ботулотоксину.
