Важко повірити, але 15 вересня 2013 їй виповниться 45 років і вона мама двох дітей! Секретом своєї молодості Масако називає щоденний 5-ти (!!!) годинний догляд за своєю шкірою! Блог Масако, де вона розповідає про свої секрети краси, має відвідуваність понад 10 000 людей на добу!
Ми вибрали для Вас най-най
14 секретів молодості нестаріючої Масако Мізутані
- Ранковий догляд за шкірою
Очищення, живлення шкіри, обов’язкові засоби захисту від сонця.
Для ранкового догляду Масако використовує креми з високим вмістом вітаміну Е, додає цей вітамін у креми та лосьйони для тіла. - Вечірній догляд за шкірою
Очищення, тонізація, зволоження шкіри.
До вечірніх процедур Масако додатково зволожує обличчя за допомогою домашньої парової установки. - Щоденний масаж обличчя
пальцями, використовуючи техніку Шіацу, а також масаж нефритовим ролом або кістяним гребенем. - Натуральні маски для обличчя
Масако готує маски сама за давніми японськими рецептами. - Збалансоване дієтичне харчування
4-5 разів на день невеликими порціями. - Вживання великої кількості клітковини
Вживання свіжих, без обробки, овочів та фруктів.
Обов’язкове вживання ненасичених жирів
Джерела: жирні сорти риби, горіхи, авокадо, оливкова олія…- Вживання достатньої кількості води
- Здоровий сон
Не менше 8 годин на добу - Регулярні заняття спортом
- Натуральний макіяж «Легкий» макіяж – візуально омолоджує.
- Оптимізм та позитивний настрій
Стреси завжди накладають свій відбиток на зовнішність. - Відсутність шкідливих звичок
- Любов до себе та оточуючих
Частіше посміхатися, говорити собі та іншим приємні фрази.
Як бачимо, нічого нового в секретах Масако немає, головний секрет, на наш погляд, – системність та регулярність у догляді за собою!